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        做到“十個點”助你長壽

          1、飯要稀一點,把飯做成粥,健脾養胃、生津潤燥,對益壽延年有益。

          2、飯菜香一點,適當往菜里多加些蔥、姜等調料。

          3、蔬菜多一點。

          4、菜要淡一點。

          5、葷菜少一點。

          6、質量好一點。

          7、食物熱一點。

          8、吃的慢一點。

          9、數量少一點。

          10、晚餐早一點。

         


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